贵妃芒的功效与作用,贵妃芒吃多了会上火吗-乐哈健康网

贵妃芒的功效与作用贵妃芒吃多了会上火吗

2021-03-04

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贵妃芒是一种口感柔软，味道酸甜，富含维生素、糖分、胡萝卜素等营养成分的水果，在春夏之交的时候大量上市，深受人们的喜爱，而且营养价值高，经常食用可为身体带来以下功效与作用。

润肠通便

贵妃芒富含膳食纤维、水分，适量食用可促进肠胃蠕动，增加粪便的含水量，加快粪便从体内排出，起到很好的润肠通便作用，可以有效改善便秘的症状。

贵妃芒具有独特的芒果芳香味，口感酸甜适中，富含果酸和果糖，食用可促进胃酸分泌，帮助食物消化，有利于改善食欲不振、消化不良的症状，尤其是广西吃贵妃芒还会搭配一些酸梅粉拌食，其助消化开胃的效果会更好。

贵妃芒水分含量高，味道酸甜，能够生津开胃、止呕、止咳，对于晕车、晕船所导致的呕吐，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，适当吃芒果有很好的止呕、止咳的作用。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。其果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。

芒果果肉颜色橙黄，富含胡萝卜素，而胡萝卜素能维持正常的视觉功能，因为可在体内合成维生素A，增强眼睛的视觉功能，缓解眼睛干涩和不适，还可以预防夜盲症和白内障；同时胡萝卜素还能维持皮肤黏膜的完整性，能够避免皮肤黏膜过度角化，适当吃胡萝卜素还有很好的美容养颜的作用。