贵妃芒的功效与作用,贵妃芒吃多了会上火吗-乐哈健康网

贵妃芒的功效与作用贵妃芒吃多了会上火吗

2021-03-04

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贵妃芒是一种口感柔软，味道酸甜，富含维生素、糖分、胡萝卜素等营养成分的水果，在春夏之交的时候大量上市，深受人们的喜爱，而且营养价值高，经常食用可为身体带来以下功效与作用。

贵妃芒吃多了会上火吗

适量食用并不会上火，而多食容易湿热上火。

1、芒果性凉、味甘、酸，属于凉性水果，在食物性味上来说，吃多了芒果等寒凉食物，容易加重体内寒气，严重的话只是可能会引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状，并不会导致体质燥热上火。

2、但是从中医理论上来说，芒果味道甜腻，其中富含果糖，食用过多会摄入大量的糖分，进而增强脾胃的滋腻程度，加重脾胃湿气，很容易引起脾胃湿热上火，出现食欲不振、口干、口苦、生痰等情况。

建议：适量食用芒果，一日食用量在200克为宜，以免湿热上火，导致身体不适。