贵妃芒的功效与作用,贵妃芒吃多了会上火吗-乐哈健康网

贵妃芒的功效与作用贵妃芒吃多了会上火吗

2021-03-04

阅读(23496)

贵妃芒是一种口感柔软，味道酸甜，富含维生素、糖分、胡萝卜素等营养成分的水果，在春夏之交的时候大量上市，深受人们的喜爱，而且营养价值高，经常食用可为身体带来以下功效与作用。

清热降火

芒果性凉，有清热降火的功效，适宜体热旺盛的人群食用，加上其水分含量较高，吃了可以生津止渴，对火气大造成的口干舌燥、便秘等症状有很好的缓解作用。

贵妃芒的食用可促进食物消化，润肠通便，同时其热量较低，100克贵妃芒只有65大卡的热量，而且吃后其丰富的膳食纤维还可提供较强的饱腹感，能少吃点其他的高热量食物，因此吃贵妃芒也是减肥人群的理想食物之一。

贵妃芒富含维生素C，而维生素C是一种天然抗氧化剂，具有清除自由基、抑制黑色素生成、促进胶原蛋白合成、有效的强化肌肤对抗日晒伤害的能力、淡化已产生的黑斑及色素沉淀、改善肤质颜色的作用，因此常吃贵妃芒可以起到较好的美容养颜功效。

贵妃芒含有丰富的维生素C，而维生素C可增加中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力；促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来的和恶变细胞的识别和杀灭功能，因此常吃贵妃芒可补充维生素C来为身体提高免疫力，减少疾病的发生率。