中医养生 > 三伏天汗蒸是上午蒸还是下午蒸好 上午8点到11点汗蒸好吗
三伏天汗蒸是上午蒸还是下午蒸好 上午8点到11点汗蒸好吗
2021-06-17阅读(114103)
我妈每年三伏天的时候带回去汗蒸，今年三伏天快要到了，她又要开始汗蒸了，那么三伏天汗蒸是上午蒸还是下午蒸好？上午8点到11点汗蒸好吗？
三伏天汗蒸是上午蒸还是下午蒸好
上午和下午都可以。
三伏天的时候天气是比较炎热的，这时候进行汗蒸，可以促进血液循环，加速血液流速，具有很好的祛湿排毒、驱寒以及美容作用。
一般情况下汗蒸并没有特定的时间，一天中任何时候都是可以进行的，因此三伏天汗蒸上午和下午都是可以的。
上午8点到11点汗蒸好吗
可以。
汗蒸主要是通过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，汗蒸并没有特殊的时间规定，因此上午8点到11点是可以进行汗蒸的。
但一天中最适合汗蒸的时间一般建议晚上8点左右进行，这时人体经过了一天的工作或者学习，身体处于疲劳状态，这时候进行汗蒸，既可以帮助促进人体中的血液循环，加快人体中的新陈代谢排出体内多余的毒素物质，也可以缓解人体疲劳，帮助促进人体睡眠，是人体睡眠质量更好。
几月份汗蒸比较好
春夏两季最适合汗蒸。
虽说汗蒸一年四级都可以进行，但春夏季是最适合汗蒸的时候，春季万物复苏，此时也是人体肝火比较旺盛的时候，很多人春季的时候会肝火不疏通，这时候适当进行汗蒸，具有一定疏导肝气的作用，有利于人体排出体内的湿气以及污浊之气。
夏季是一年中最炎热的时候，这时候进行汗蒸可以有利于人体排出体内外多余的湿气，促进人体血液循环。
汗蒸多久蒸一次比较好
建议一周1-2次即可。
对于人体来说，一般建议一周进行1-2次汗蒸即可，汗蒸作为一种很好的保健养生的活动，一般是不建议频繁进行的，尤其是对于刚刚接触汗蒸的人来说。
汗蒸的时候，人体会大量的流失津液，体内的血液循环会加快，新陈代谢也会加快，天天汗蒸不仅起不到保健养生的效果，还可能会导致身体出现各种各样的问题，对人体健康造成威胁。
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