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吃什么消水肿最快

2015-05-06阅读(16815)
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水肿是很多人在减肥过程中都会遇到的问题,很多时候明明体重已经降下来了,但是腿、腰等部位还是和以前一样粗,这往往都是水肿惹的祸,那么吃什么消水肿最快呢?

冬瓜粥

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材料:冬瓜200克,粳米100克、生姜、食盐适量

做法:将冬瓜不去皮洗净后切成小块,生姜切成姜丝,一起同粳米加入适量清水煮成稀粥,待粥成时加入适量食盐调味即可。

功效:冬瓜片有良好的利水作用,经常吃冬瓜粥有利于消除水肿。

苏子粥

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材料:紫苏子500克,粳米200克。

做法:将紫苏子研磨成粉末,放入罐中加水搅拌后待其沉淀,取其上面的清汁放入锅中,加淘洗干净的粳米熬制成粥,每日于空腹服食。

功效:苏子粥可以利水消肿,适用于浮肿胀满并兼有食欲差胸闷的人群服用。

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