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醋泡洋葱吃多了会怎么样 醋泡洋葱一天吃多少合适
2021-07-27阅读(40062)
醋泡洋葱是一道非常养生保健的食物，但是过多食用还是会对身体造成危害，具体有哪些损伤呢？想知道就一起看下去吧。
醋泡洋葱一天吃多少合适
50-60g左右。
建议每次在吃醋泡洋葱的时候要将食用量控制在50-60g左右，这样就能满足人体营养需求，且适量吃一点醋泡洋葱能起到瘦身减肥、润肠通便、开胃消食等多种作用，如果过多食用就会增加肠胃的负担，很容易引发各种身体不适症状。
醋泡洋葱的正确做法
1.准备一个新鲜洋葱，将其外层老皮剥掉并切成薄片；
2.再将切好的洋葱装入干净盘子内，然后放微波炉中加热2-3分钟；
3.洋葱加热后之后拿出降温，冷却后装入的准备好的干净玻璃瓶装，再往瓶内倒入适量的白醋；
4.用干净筷子调匀以后把瓶口密封放入冰箱冷藏腌制，24小时以后即可食用。
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