生活常识 > 裸睡有哪些好处和坏处 裸睡好还是穿内衣好
裸睡有哪些好处和坏处 裸睡好还是穿内衣好
2021-08-04阅读(109879)
昨天在外面的时候感觉好累啊，晚上洗了澡之后就在床上裸睡了，说起来裸睡好像对身体挺好的，但是也有说法说裸睡对身体不是很好，请问裸睡有哪些好处和坏处是什么呢？下面一起来看看吧！
裸睡有哪些好处和坏处
好处
裸睡比较放松。
裸睡的时候身体上是没有任何束缚的，对于一些神经衰弱，或者本身睡眠就比较浅的人来说，裸睡时身体更为轻松，睡眠效果也就会更好。
坏处
床单不干净的话容易沾染细菌。
如果裸睡时，睡眠的床单不干净的话，很容易沾染细菌，出现一些妇科疾病，例如：阴道炎等，不利于身体健康，建议如果是需要裸睡的话，床单最好是每个星期换一次，换洗的床单需要用太阳进行暴晒。
裸睡好还是穿内衣好
都可以，按照自己的生活习惯来即可。
有些人习惯裸睡，觉得这样比较的舒服，有些人睡觉的时候习惯穿着轻薄的内衣睡觉，这样都是可以的，并没有那种习惯更好，只要自己觉得这样睡眠舒服就可以了。
小贴士
裸睡的话必须要保证裸睡的床单是干净的，这样的话，睡在上面才安全、放心。
裸睡什么材质的被套最舒服
棉麻、丝质的床单被套都很适合用来裸睡。
裸睡的时候，对床单被套面料的选择要求很高，通常来说，棉麻面料和丝质的床单被套是比较的亲肤和舒适的，裸睡的时候如果是睡眠在棉麻质地或者丝绸面料的床单被套上的话是比较好的，睡眠的时候会觉得非常的舒适，日常即使不裸睡也可以选择这两种面料的床单和被套。
裸睡有助于减肥吗
作用不大。
减肥最有效的方式是管住嘴和迈开腿，也就是少进食高热量的食物，多多的进行体育锻炼来消耗身体中的热量，这样的话身体中摄取的能量较少，消耗的热量较高，就会容易减肥，之后也这样生活的话，就容易养成易瘦体质，裸睡只是一种睡眠方式，对减肥的效果不是很明显。
相关问答推荐
-
0个回答Q 穿内裤裸睡有什么好处
-
0个回答Q 裸睡能提高睡眠吗
-
0个回答Q 最健康的睡眠是裸睡吗
-
0个回答Q 裸睡身体为什么会发热
-
0个回答Q 穿衣服和裸睡哪个好
-
0个回答Q 冬天好还是穿衣服暖和
-
0个回答Q 为啥裸睡容易出汗
-
0个回答Q 裸睡不盖被子好吗
-
0个回答Q 女人裸睡的八大好处
-
0个回答Q 冬天裸睡会更暖和吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？