白果能降高血压吗,白果怎么吃降高血压-乐哈健康网

白果能降高血压吗白果怎么吃降高血压

2021-09-28

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由于现在饮食、生活的不健康，很多人在体检的时候都被检查出血压偏高的情况，那白果能降血压吗？

白果能降高血压吗

有一定的促进作用。

白果中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而且白果中所含的白果二酚也能够起到一定的降压作用，所以对于一些高血压的人群来说，平时适当地吃一些白果的话，对于疾病的恢复来说是有一定促进作用的。

但是引起高血压的原因有很多，如果血压很难控制下来的话，那么建议患者最好还是先去医院，然后在医生的指导下进行用药治疗。

白果怎么吃降高血压

视个人口味而定。

对于白果来说，其烹饪方式一般有很多种，比如用来炒食、煮粥、煲汤等都是可以的，不同的烹饪方式对于白果的药物活性成分并不会有太大的影响，所以建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。

但是需要注意的是，有些人在炒白果的时候会在里面加入较多的盐，而对于高血压的病人来说平时是需要控制盐的摄入的，所以不建议吃用盐炒出来的白果。

白果一天吃几个能降血压

对于一般人群来说不建议超过10个。

虽然白果能够对降低血压起到一定的辅助作用，但白果中也含有一定的毒性物质，如果食用过多的话就会很容易使人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐、头晕乏力等中毒的症状。

所以平时在吃的时候是需要控制好食用量的，对于一般的人群来说建议每天的食用量最好不要超过10个，而对于体质虚弱的人群来说，建议每天的食用量最好不要超过5个。

白果孕妇可以吃吗

建议最好不要吃。

孕妇的体质比较敏感，而白果中所含的银杏酸成分，具有很强的致敏性，接触或食用之后都会很容易引起人体出现过敏的症状。

而且白果中所含的氢氰酸成分也容易影响到胎儿的神经发育，所以为了孕妇以及胎儿的健康着想，建议在怀孕期间最好不要吃白果，平时建议可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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