立冬节气的含义是什么意思,立冬吃什么风俗食物-乐哈健康网

立冬节气的含义是什么意思立冬吃什么风俗食物

2021-10-26

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过完霜降后，也就说明秋天快要结束，冬天的脚步不远了，那么霜降后的立冬节气都有什么含义在里面呢？

立冬节气的含义是什么意思

立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，立冬是季节类节气，与立春、立夏、立秋合称四立，表示自立冬开始进入了冬季。

立冬节气意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，立，建始也，表示冬季自此开始；冬，终也，是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来，动物也已藏起来准备冬眠的含意，中国传统上把立冬作为冬季的开始。

立冬是几月几日2021

11月7日。

当至立冬，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，此时一般对应每年公历11月7-8日之间，今年立冬的具体时间是11月7日。立冬过后，日照时间继续缩短，正午太阳高度继续降低，由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以初冬时期一般不是很冷，随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温会有较快的下降趋势。

立冬吃什么风俗食物

吃饺子

立冬是冬天的第一个节气，意味着冬天的开始，立冬是秋冬季节之交，是“交子之时”，因此民间在立冬这天吃饺子有“顺从天意”的饮食风俗。

交冬糍

立冬这天，漳州民间有舂“交冬糍”吃的风俗，将糯米蒸熟后倒入石臼，舂得又韧又黏，然而揪成乒乓球大小，细细揉成团，把花生米炒香后磨细，和白糖拌在一起，将小糍粑滚上白糖花生粉，用筷子串着吃，以祈求土地神慷慨的给予。

吃生葱

立冬时节，老南京人讲究吃生葱来抵抗南京冬季湿寒的天气，继而减少疾病的发生，葱性温，味辛，其药性入手太阴肺经，能发汗，使体内阳气得以布散，病邪也随之消除了。

立冬节气怎么养生

起居方面宜早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

情志方面宜尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。

运动方面宜静态运动为主，可以在向阳的地方锻炼，以感到舒适愉悦为好。

饮食方面应注意少食生冷的食物，多吃些温润厚重的食物如白菜、萝卜、红薯、土豆、豆腐等。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立冬可适当的吃些沙参、玉竹、百合、麦冬、无花果、银耳、西洋参、甲鱼等养阴的食物。

此外，立冬应少食咸味食物，多吃些苦味的食物，从中医五行理论来看，肾水克心火，咸味食物吃多了会使本来就偏亢的肾水更加亢盛，从而使心阳的力量减弱，所以宜多食些苦味食物以助心阳。

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