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皇帝柑可以补充维c吗 皇帝柑的功效和禁忌
2021-10-27阅读(24497)
皇帝柑柑桔属类植物的一种，其营养价值以及食用价值是很强的，那皇帝柑可以补充维c吗？皇帝柑的功效和禁忌？
皇帝柑可以补充维c吗
可以。
皇帝柑主要是由橙子和柑橘杂交而成的，结合橙子的柑橘的优点，每100克皇帝柑果肉中，含有维生素c28毫克左右，这样含量在水中来说，相对来说是比较高的了，人体每日需要的维生素c是60-100毫克左右即可，适量吃一些皇帝柑是可以满足的，由此可以知道皇帝柑是可以帮助人体补充维c的。
皇帝柑的功效和禁忌
功效
皇帝柑中含有丰富的水分、维生素、有机酸等成分物质，适量食用可以缓解身体口渴的症状，对于缓解人体胃热、咽喉痛等症状具有一定好处。
其次皇帝柑还含有大量的纤维素、有机酸等，适量吃可以帮助人体消化吸收体内的食物，对于缓解人体消化不良、食欲不振等症状具有缓解效果。
最后就是皇帝柑中含有一定的橙皮甙、川陈皮素和挥发油等成分物质，这些物质能帮助缓解人体咳嗽痰多等情况，具有一定止渴平喘的作用。
禁忌
皇帝柑中的糖分含量是比较高的，因此对于糖尿病患者来说，一定要适量吃皇帝柑，避免导致其体内血糖升高，诱发或者加重其病情。
其次皇帝柑中含有一定果酸物质，人体在空腹的时候尽量不要吃皇帝柑，避免刺激其肠胃，尤其是肠胃本身就比较虚弱的人群，更加需要注意。
皇帝柑吃了会不会上火
一般是不会上火的。
皇帝柑是橙子和柑橘的杂交品种，中和了两者的特点，既不是凉性的也不是热性的，并且其中含有一定水分、维生素、纤维素等，适量吃并不会导致人体上火，反而还具有一定止渴生津的作用，因此不需要太担心。
皇帝柑一天吃多少合适
建议一天吃2-3个左右即可。
皇帝柑虽好，但任何食物都不宜吃太多，对于正常人体来说，一天建议吃200-300克左右的皇帝柑，用来满足自身日常能量需求即可，而皇帝柑单个重量在130-140克左右，因此建议人体每天吃2-3个皇帝柑即可。
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