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奶茶的珍珠吃多了对人体的危害 喝奶茶长痘痘是为什么
2021-11-26阅读(129239)
奶茶的珍珠QQ弹弹，食用口感很好，很多人都喜欢吃，但最近听说奶茶的珍珠不能多吃，说是对身体不好，那么奶茶的珍珠吃多了对人体的危害是什么啊？
奶茶的珍珠吃多了对人体的危害
容易引起肠胃不适。
奶茶的珍珠是以木薯粉为原材料制作的，而木薯粉中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、铜等成分，从理论上来说，并不会对人体健康产生危害。
但木薯粉是一种淀粉年度较高的物质，所致制作成的珍珠比较难以消化吸收，要是吃多了的话，很容易增加消化道负担，引起胃胀、腹痛等肠胃不适症状，因此奶茶的珍珠不宜多吃。
喝奶茶长痘痘是为什么
奶茶糖分太高。
糖分会刺激胰岛素分泌，而人体摄入过多的糖分，会导致人体胰岛素分泌失去平衡，引起面部油脂分泌旺盛，而皮肤的油脂分泌要是过于旺盛，就很容易增加皮肤的代谢负担，引起毛孔堵塞、长粉刺、痘痘等现象，所以奶茶作为一种糖分含量很高的饮品，喝了是很容易引起长痘的。
无糖奶茶会不会长胖
喝多了一样会长胖。
因为奶茶中除了糖分以外，还含有一些热量较高的成分，比如制作茶底的奶精和各种配料等，所以无糖奶茶的热量虽然会相对较低，但喝多了同样会增加人体长胖的风险。
当然，变胖是多余热量在体内囤积的一个长期过程，如果平时就保持比较好的饮食习惯，或者有运动习惯的话，那么偶尔喝一杯奶茶也不需过于担心。
喝奶茶长胖了怎么瘦
控制饮食
人体长胖，是由于摄入的热量过多，机体不能及时消耗，多余的热量在体内转化为脂肪长期囤积所致，因此喝奶茶长胖了后，应减少喝奶茶的频率和用量，并严格控制每天的食物热量摄入。
增加运动
运动可以帮助机体消耗热量，因此和奶茶长胖了后，在控制饮食的同时，应适度增加体育运动，增加机体的新陈代谢能力，才可达到明显减肥效果。
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