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凉拌黄瓜的功效与作用凉拌黄瓜吃多了对身体有害吗

2022-07-05阅读(23584)

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凉拌黄瓜是夏季最受欢迎的凉拌菜之一，而且营养丰富，食用价值高，但不知道这凉拌黄瓜时候对身体有哪些功效与作用呢？

为什么减肥不建议吃凉拌菜

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并无此说法。

一般来说减肥期间不推荐吃一些高热量、高脂肪、高盐分、高糖分的食物，但凉拌菜并非完全不能在减肥期间摄入，如凉拌的蔬菜，其热量较低，营养价值高，还具有通便、助消化、帮助减肥等功效，是非常适宜在减肥期间食用的食物。

但一些热量较高的，如凉拌花生、凉拌鸡爪、凉拌猪蹄等高热量食物，则不建议在减肥期间多吃，以免影响减肥效果。

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