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肝火旺会引起高血压吗
2017-04-06阅读(3826)
肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致，长期肝火旺对人体健康会有一定的伤害，而且情绪也容易暴躁，如果不及时调理还会引发其他病症的发生。那么，肝火旺会引起高血压吗？
肝火旺会引起高血压吗
肝火旺有可能引起高血压。
肝火旺时经常会有情绪激动，愤怒，紧张等不良情绪，可以增加交感神经和肾素血管紧张素醛固酮系统的兴奋性，导致心率加快，心排血量增加，使血压增高，所以肝火旺有可能引起高血压。
肝火旺血压升高怎么办
保持愉悦的心情
肝火旺和高血压都和情绪息息相关，平时多保持平和的心态，心情舒畅有利于调节体内的火气及血压的控制。
按摩三阴交穴
位置：三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
方法：用拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。
功效：在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。
保证足够的睡眠
肝脏的排毒时间一般为晚上11点到2点左右，如果睡眠不好血压也容易升高，所以平时要想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。
肝火旺高血压吃什么好
芹菜粥
食材：芹菜一小把、大米100克、小米100克。
做法：
1.将芹菜洗净，切成小段，大米。小米淘洗干净。
2.将锅中加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用大火烧开。
3.然后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
功效：芹菜粥不仅有平肝清热，还能降压降脂，所以肝火旺引起高血压者可多喝芹菜粥。
山楂荷叶茶
泡法：取山楂15克，鲜荷叶50克，一同放入锅内煎水代茶常饮即可。
功效：山楂荷叶茶有降压、降脂、清热祛暑的作用，适合肝火旺引起高血压的人常喝。
肝火旺高血压不能吃什么
1.平时不要吃肥肉，烧烤，油条等油腻食物，这些东西容易使火气和血压升高，所以肝火旺引起高血压不能吃这类食物。
2.肝火旺引起高血压者还不能吃浓茶，咖啡，冰淇淋等，以免加重上火及使血压上升等现象。
3..还要注意不要喝酒,饮食要以清淡,容易消化的为主，平时多饮温水等。
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