饮食指南 > 姜水能天天喝吗 姜水熬多久效果好
姜水能天天喝吗
用姜泡水是否能天天喝不能一概而论。
如果是体寒的人群，每天适量喝姜泡水，对身体有一定好处，因为姜性热，辛辣、发热，可以促进血液循环，加速身体的代谢，从而起到一定抗寒、发热的作用。
但需要注意阴虚内热及实热证的人群禁服姜泡水，因为中医理论上姜泡水性热，且姜归肺、脾、胃经，阴虚内热及实热证的人群长期喝姜泡水，可能会导致上火、内分泌失调、胃部不适等一系列的症状。
姜水熬多久效果好
一般来说煮姜水只需将其低火煮沸约10分钟即。
因为新鲜的生姜有很多姜醇，姜醇可以促进血液循环，但这种物质会因高热挥发，所以久煮的姜水无法促进血液循环，也就无法散寒暖身。
其次姜水熬的时间越长越辣，太辣的姜水可能让人无法下咽，也可能会导致咽喉不适。
姜在中医是认为辛温，归脾肺经，有发汗解表，温中止呕，温肺止咳的作用，可以治疗外感风寒，恶寒发热，头痛，鼻塞等症状。
姜水可以隔夜喝吗
具体有以下：
1、能喝：如果将姜水放在冰箱里面或者放在阴凉的地方，隔夜之后如果发现姜水并没有发生变味、浑浊等变质情况，正常情况下可以适当喝，一般不会危害人体的健康。
2、不能喝：如果是在炎热的夏季，并且也没有将姜水放在冰箱里面，这种情况下姜水容易发生变质，变质后的姜水里面容易滋生细菌，会破坏姜水的原有成分，人体喝了之后不但起不到任何的治疗效果，可能会引身体不适。
晚上可以喝姜水吗
晚上通常是可以喝姜水，但是不建议喝的太多，避免产生不良的影响。
在晚上可以适当的喝一些姜水，能够起到驱寒祛湿的作用，对于风寒感冒头痛有一定的疗效，但是不建议喝的太多，如果喝的太多容易伤肠胃，还容易引起上火的情况，所以不建议喝的太多。
日常生活中要养成良好的生活习惯，另外还要改善个人的饮食结构，要以清淡有营养的食物为主。
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