瓜子吃生的好还是吃熟的好,瓜子为什么越吃越上瘾-乐哈健康网

瓜子吃生的好还是吃熟的好瓜子为什么越吃越上瘾

2023-01-30

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我刚刚在逛超市，准备买点瓜子，回家一边看电视一边吃瓜子，但是超市的瓜子有生的和熟的，请问瓜子吃生的好还是吃熟的好？

瓜子吃生的好还是吃熟的好

瓜子是既可以生吃也可以熟吃，生吃瓜子营养会高一些，熟吃口感会更好一些。所以按照自己的口味选择即可。

由于生瓜子含的较多脂肪和蛋白质等其它对人体有用的物质，直接生吃的话，可以在最大程度上吸收瓜子的营养，但是由于生的瓜子不会有其它加工，所以口感会比较单一。

而熟的瓜子一般是炒熟的，而在翻炒的过程中，可以加入一些调味量，制作成不同口味的瓜子，比如五香、焦糖等，但是瓜子所含的营养物质，会在高温的翻炒中流失，导致营养远不如生的瓜子。

瓜子是大家日常生活中常吃的，很多人一次就停不下来，首先瓜子口感是很丰富的，市面上有各种口味，而且食用起来也很方便，也很解压。

很多人吃瓜子都是在看电视或者在跟周围人聊天的时候吃，在交谈的过程中，能起到一定程度的缓解情绪，使人放松，由于瓜子食用起来很方便，特别适合用来打发时间。

还有一个原因是每磕一次瓜子，就能听到瓜子裂开的声音，十分清脆，会使人有种一直继续吃的想法，而且瓜子相对比其它坚果来说，会比较容易剥壳，所以才会越吃越上瘾。

瓜子可以带上飞机。

一般情况下携带没有超重的瓜子的话，是可以带上飞机的，几包是没问题，但如果是很大一袋，并且超重的话，是不可以带上飞机的。

瓜子是大家日常中经常食用的食物，特别是在需要打发时间的时候，如果你是要在乘坐飞机的时候食用的话，为了避免瓜子壳掉落在座位上，建议食用的时候，准备好专门装瓜子壳的袋子，以免影响飞机乘坐的环境。

瓜子仁一般真空密封保存的话，大概只有2个月左右。

一般不剥壳的瓜子保质期是比较久的，生的瓜子一般是3个月，而熟瓜子是6个月。

但是如果是将熟瓜子剥成瓜子仁，这种情况保存的时间会变短，就算是密封保存的话，也只能保存2个月左右，建议瓜子仁要及时食用，如果瓜子仁出现了变色的情况，那么就可能是变质，不能继续食用了。