生活常识 > 午睡什么时候最好
午睡什么时候最好
2015-05-19阅读(74542)
一上午忙碌的工作之后，常常让人力不从心，尤其是中年人，随着年龄增长，体质也有所下降，如果中午睡上一小觉，对恢复精力有着很大的帮助，但是午睡的最佳时间是什么时候呢？
午睡的不适宜人群
俗话说，中午睡一觉，胜边吃补药，不过，这句话也并非人人适合于有些人来说，午睡时不适宜的。
65岁以上或体重超重的人
这类人午睡会增加血液黏稠度，易引起血管堵塞。
血压低的人
夏天，天气闷热，这样的天气对血压低的人本来就不利血压相对降低，呼吸就更困难了。
血液循环系统有障碍的人
特别是由于脑血管变窄而常头晕的人，午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果此时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。
失眠的人
失眠的人尽量避免午睡，否则到了晚上就更难以入睡，失眠情况会更加严重。
相关问答推荐
-
0个回答Q 午睡时心慌怎么办？
-
0个回答Q 午睡的时候感觉半梦半醒是不是病啊
-
0个回答Q 午睡的时候需要注意什么
-
0个回答Q 为什么每天中午午睡起不来？
-
0个回答Q 一直有午睡习惯，最近午觉睡不着是
-
0个回答Q 午睡有什么作用，午睡好还是不好？
-
0个回答Q 午睡出汗怎么回事？？
-
0个回答Q 吃完饭就午睡这样好不
-
0个回答Q 怎样才是正确的午睡方法
-
0个回答Q 午睡打呼噜是怎么回事啊？“
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
睡觉
-
喝水
-
喝茶
-
放屁
-
久坐
1
夏秋之际，七个金点
治疗便秘最快的方法
5招搞定月经推迟
盘点各种月经推迟的
月经有血块=吹空调
月经有血块的调理三
为什么蚊子偏咬我？