体内有毒素怎么排毒最快的速度,体内排毒最快的方法,排除体内毒素最快的方法-乐哈健康网

体内有毒素怎么排毒最快的速度

2015-07-03

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身体毒素的堆积是身体不断老化的元凶。特别是女性朋友，毒素堆积不仅会导致气色变差，皮肤问题频生，还很容易出现经期痛经、月经不调等等问题。那么体内有毒素怎么才能较快速度排毒呢？赶紧看一下吧。

排便排毒

人体最主要的排毒途径就是排便。粪便、尿液中含有大量的毒素，长时间憋尿、憋便很容易毒素被身体重新吸收，危害整个身体。所以，每天应该养成定时大便的良好习惯，有便秘的人应该多吃苹果、香蕉、黄瓜、糙米等等能够帮助润肠通便的食物缓解。

新鲜的果汁喝不经煮炒的鲜菜汁是人体内天然的清洁剂，能够帮助快速有效清除体内堆积的毒素、废物。这是因为当一定量的鲜果汁或者是鲜菜汁进入人体消化系统后，人体血液会呈现碱性，将堆积的毒素进行溶解最后更容易排出体外。