如何做到人老心不老,怎样做到人老心不老-乐哈健康网

如何做到人老心不老

2015-09-07

阅读(268903)

科学研究显示，脑细胞树突数和分文数的减少，会使大脑神经细胞逐渐衰老，记忆力和接受新知识的能力越来越差。但是，人的大脑并不一定随着年龄的增长而衰退。美国罗团斯德大学的科学家研究认为，事实上许多老年人的死亡并非衰老引起，而是疾病造成；而这些引起死亡的疾病，大多与精神因素有关。那么如何做到人老心不老，保持年轻心态呢？

拥抱年轻

尽量烧香自己的年龄，感到总是年轻，还能有所作为。现代医学研究表明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。还不妨来个“老来俏”，将自己打扮得漂亮潇洒—些，别人看着有活力，自身感觉也舒心，可以消除“人老叹珠黄”的忧伤。

此外，放下长辈的架子，多和年青人交朋友，将自己的宝贵经验传授给她们，同时从他们身上感受青春和时代的气息。

思想开阔

遇事冷静，正确处理，要有一颗宽容的心，不可斤斤计较。你能宽容别人，别人也能宽容你，这样就可以做到“俩好各一好”，其乐蜡融融。其次，对处理完的事不要再去考虑，最好过去了的事就把它忘掉，特别是那些不愉快的事，过去就过去了，没必要再去想和折磨自已。

心情愉快

在日常生活中笑口常开，可一扫笼罩在心头的愁云和烦恼，心胸开阔，使整个机体处于轻松状态，可促进消化系统和心血管系统的功能，进而焕发出青春活力。

保持良好的生活习惯

一要定时起居，每日睡眠必须达到八小时；二要定时看电视新闻广播，关心国家大事；三要运动，按年龄不同选择适合自己身体条件的活动。饭后百步走能活九十九，这最适合老年人。可以根据自身条件去制定锻炼计划。

如何做到人老心不老

拥抱年轻

思想开阔

心情愉快

保持良好的生活习惯

相关问答推荐

热点关注

老年人

大家都在搜

中老年人

老年人

老年人饮食

热点推荐

猜你喜欢