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吃什么食物伤口愈合的快

2015-09-09

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在生活中难免会遇到一些意外或是一些疾病，导致身体受到伤害而留下伤口，或摔伤烧伤，或是手术后留下的伤口。由于年龄，伤口大小严重程度，营养摄入等问题，很多时候伤口往往不能及时愈合，有的甚至会出现伤口化脓感染等问题，那么想让伤口恢复快一点，除了服用相应药物之外，很多食物对促进伤口恢复也是非常有效的，而且不会给身体带来伤害，那么吃什么食物伤口愈合的快呢?

含维生素A食物

人体免疫球蛋白(糖蛋白)的合成与维生素A有着密切关系，补充维生素A能够增加机体抗感染的作用，含维生素A丰富的水果有梨子，苹果，樱桃，枇杷等;蔬菜有马齿苋，大白菜，荠菜等，其他含维生素A丰富是食物还有绿豆，大米，核桃仁，动物肝脏，奶制品，蛋类，鱼肝油等。

含维生素C食物

补充维生素C除了增强人体免疫力之外，还能加快伤口的愈合速度。胶原纤维的形成需要维生素C来协助，同时维生素C还有美白的功效。补充维生素C可以多吃黄色，橙色水果和蔬菜，常见的有西红柿，南瓜，苹果，猕猴桃，胡萝卜等。

含锌食物

锌元素与维生素C相结合，参与人体内胶原蛋白的合成，鞥狗有效增强抵抗力，帮助促进伤口愈合，锌元素主要存在于木耳，海带，牡蛎，瘦肉，肝脏，蛋类中，此外，坚果类食物如花生，核桃，苹果中的锌含量也极为丰富。

含蛋白质食物

女性产后多补充蛋白质能够促进伤口快速愈合，减少感染机会，还可以维持身体营养均衡，含蛋白质丰富的食物主要有肉类，奶制品，蛋类等。

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