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血糖高吃什么水果好
2015-09-15阅读(13190)
提起水果和高血糖的关系，很多人往往都认为水果含糖太多，高血糖的人不应该吃水果，但实际上水果中除了含有果糖和葡萄糖及蔗糖等糖分之外，也含有的大量维生素、纤维素和矿物质，糖尿病人在血糖已获控制后病不需要一概排斥水果，反而适量的吃点对糖尿病人都是有益的。那么，血糖高吃什么水果好?
猕猴桃
猕猴桃含糖量比较低，同时含有丰富的维生素、矿物质以及果胶等成分，适量食用可以平衡饮食，并为人体补充多种营养物质。而且猕猴桃所含的微量元素可以改善人体胰岛素的活性，对控制血糖有很好的帮助。
香蕉
香蕉中所含有的营养物质非常的丰富，其中以蛋白质、脂肪、磷、钾等营养物质最为丰富。尤其是含钾元素丰富，人体中长时间缺钾的话，身体会出现疲劳无力的感觉，钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能非常的重要，而且还有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以适当多吃。
山楂
山楂性味酸、微甘，平，含有丰富的维生素C、B和胡萝卜素等营养元素，具有散瘀消积、化痰解毒、活血提神的作用，尤其是对各种糖尿病的并发症具有治疗作用。适当的食用山楂不仅能有效的解决食欲不振的问题，同时还可以快速的起到降血糖作用。
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