大闸蟹蟹黄的营养价值,蟹黄有什么营养-乐哈健康网

蟹黄的营养价值大闸蟹蟹黄的营养价值

2014-09-21

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在中国吃大闸蟹有“九雌十雄”的讲究，意思就是说十月份适合吃雄蟹，而九月份适合吃雌蟹。九月的雌蟹是她的精华部分——蟹黄——储备量最高的时候。蟹黄的美味众所周知，因为蟹黄在中国上有道名菜“蟹粉小笼包”，其实就是蟹黄馅儿的小笼包。此外蟹黄还被应用到各种加工食品中高价售卖。例如蟹黄瓜子仁、蟹黄豌豆、蟹黄豆腐等。蟹黄如此受欢迎，那么蟹黄到底有哪些营养价值呢？

蟹黄怎么形成的

要了解蟹黄的营养价值，首先我们来看看蟹黄是怎么形成的，有哪些组成成分。蟹黄是只在母蟹中才会出现的美味，是成年的雌性大闸蟹的卵细胞、组织液等在体内积聚形成的。雌蟹的卵细胞一般分为两个部位，一部分受精后排出体外，繁殖出小螃蟹，剩下的一部分就积聚在体内形成了蟹黄。蟹黄的量会随着母蟹成熟的年龄增长而体积变大，这也是为什么雌蟹要生长2~3年以后才适合吃，这时候的蟹黄颜色鲜艳有光泽，更加美味。

蟹黄有什么营养

大闸蟹蟹黄中含有的丰富的微量元素如锌、钙、铁、硒等，有着“海中黄金”的美称。此外大闸蟹还含有丰富的氨基酸和优质胶原蛋白，多吃有很好的美容护肤功效。蟹黄中还有大量的维生素A，有利于软化皮肤角质。儿童多吃可以预防佝偻病，老年人多吃可以缓解骨质疏松症。

适宜搭配

大闸蟹在食用的时候配上黄酒不仅能消除大闸蟹的腥味，还能去除大闸蟹本身的寒性，这两者是最佳搭档；在西方，大闸蟹配上白葡萄酒，不但让大闸蟹的味道更鲜美，而且不易引起食物中毒。

相克食物

值得注意的是，大闸蟹不宜喝浓茶、柿子、啤酒同吃，因为螃蟹与这几种食物相克。

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