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醋泡脚的功效与作用

2014-09-25

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秋凉了，很多人有临睡前用温开水泡一泡脚的习惯，泡脚的好处的确比较多。秋季食醋人体也有许多好处。熊酱听说用醋泡脚会有意想不到的效果，缓解神经衰弱，调节经络和气血，处于好奇，熊酱决定亲身试试看用醋泡脚有什么好处。
泡脚的最佳时间一般是在晚上九点左右，到了这个时候准备一盆温水，约40度左右，往洗脚盆里再倒入120ml左右的白醋，舒舒服服地泡上半个小时左右。坚持了半个月的样子，我个人体会醋泡脚有如下功效与作用：

润肤

秋分开始，我国大部分地区进入干季，皮肤很容易因为干燥而脱屑或者龟裂。用醋泡脚，可以大大地改善脚部皮肤，还你一双美足。

用醋泡脚的坏处

用醋泡脚一般没什么坏处，就是不能长时间浸泡，不超过30分，心脏病不宜长泡。水温不要太高，四十到五十度左右。太高会损伤你的皮肤，血液大部分聚集在脚部，相应头和心脏的血液就减少。

为什么选择在晚上九点用醋泡脚

用醋泡脚的时间一般选择晚上九点左右最佳，因为人在这段时间肾经气血处于衰弱状态，这个时候用热水泡泡脚，能够增加身体热量，体内的血管扩张，有利于活血，体内血液循环顺畅了，气血自然就旺盛了。而且白天劳累了一天之后，晚上泡脚还有助于消除疲劳，缓解精神紧张感，疲劳的身体得到了休息，人也会感到舒适，睡眠质量也会变好。

用醋泡脚多久泡一次好

用醋泡脚最好是能每天坚持浸泡。醋泡脚的调和经络、促进血液循环、有助于阴阳的效果并不是立竿见影的，因为腿部远离心脏，血液流动相对缓慢，短时间内不易见效。一定要坚持，而且是较长时间的坚持才能够看到醋泡脚发挥的养生作用。

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