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糖尿病人如何吃蔬菜？记住5个字就够了
2017-06-03阅读(3605)
多吃蔬菜，有助于糖友们平稳血糖。但是，蔬菜的品种那么多，我们应该怎么选呢？
其实很简单，记住5个字就够了：「根深大豆粗」。
粗
茎干粗的蔬菜，膳食纤维含量也很丰富，对于减少餐后血糖的波动、增加饱腹感也有帮助。
多选择一些茎干粗的蔬菜，比如花菜、芹菜、笋等。
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