母乳常温下能保存多久掌握母乳有效饮用期限，建立自己的母乳库！-乐哈健康网

母乳常温下能保存多久掌握母乳有效饮用期限，建立自己的母乳库！

2017-06-27

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现在很多妈妈都是职业女性，在生完宝宝之后，可能就会回归职场，这时进行母乳喂养的妈妈就会烦恼要怎么给宝宝喝奶。于是将母乳挤出来保存给宝宝喝就是常用的一种方法。

如何正确回温母乳

母乳回温后才能让宝宝享用，董如玉表示，回温的过程有几点必须注意，因为过高的温度会破坏母乳中的活性细胞及营养素，所以绝对不能用微波炉、燃气灶直接加热母乳。

冷藏母乳回温可用大碗加入60℃的水隔水回温，约2至5分钟母乳就可回温，用此种方法要注意水位不可高过奶嘴，回温好的母乳要先滴几滴在妈咪手腕上试温度后再给宝宝喝。

冷冻母乳的回温过程比较麻烦，使用前要先将冷冻母乳放到冷藏室解冻（若要加快速度可将冷冻奶放在加入冷水的大碗中再放进冷藏室解冻），解冻后加温的方式与冷藏奶相同。

上述这两种方式是温和的回温方法并不会破坏母乳的成分，但是如果用过高温的热水让母乳回温或是冷冻奶直接拿到室温用流动的水解冻再回温，或是用微波的方式回温，因为温差过大就容易影响母乳的成分。

另外有一点必须注意，回温过的母乳，如果宝宝睡着了没喝，尽快在4小时内让宝宝喝完，没喝完也不要了，因为宝宝已经喝过的母乳和口水接触，怕会有细菌孳生，就不能再冰回去了。