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骨质疏松吃什么好 骨质疏松症补钙吃什么有效？
2017-07-03阅读(2276)
越来越觉得自己的体力不好，即使轻微的外伤也会让你感到腰酸背痛、全身不对劲吗？下肢若偶尔会出现无力、下背痛等症状，有可能是骨质正在流失的征兆！长期骨质疏松的患者可能会因为轻微外伤导致脊椎压迫性骨折，不仅平日的保养非常重要，治疗方式也是一大重点，究竟骨松造成的脊椎压迫性骨折的治疗方式又有哪些治疗方式呢？
预防骨松从饮食+运动下手
事实上，预防骨松的正确观念与预防其他疾病类似，主要由运动、饮食下手，老年骨质流失很正常，唯停经后的女性骨质流失速度惊人，因此更需要小心留意，最好要从年轻时就对于建立良好饮食习惯，避免骨本被不良习惯一次消耗殆尽。
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