现在很多人的饮食习惯不好,容易出现便秘的情况,而番泻叶是一种泻下药,不知道对便秘有没有作用,番泻叶治疗便秘吗,番泻叶能排宿便吗?
便秘人群适合吃膳食纤维含量丰富的食物,比如粗杂粮、菜豆、南瓜、黑木耳、苹果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗坚果、柑橘、白萝卜、白菜心等。平时还可以多喝喝白开水、酸奶、蜂蜜,这样能促进肠胃的蠕动,帮助排便。
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