压力大会有什么症状上班族压力大？腹痛、腹泻等肠胃问题上身！-乐哈健康网

压力大会有什么症状上班族压力大？腹痛、腹泻等肠胃问题上身！

2017-07-21

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上班族到了年底，又是年终报告，又是明年预算，压力一来，腹痛、腹泻是常有的状况。现代上班族工作压力大、生活步调快、三餐不定时，上班时喝咖啡、茶饮提神，下班后大啖麻辣锅纾压，对肠胃造成莫大的负担，都会加重肠胃道问题。

三高工作环境逾9成上班族压力大

上班族面临高工时、高竞争、高压力的「三高」工作环境。国内高达9成1的上班族，身处在感到压力的状态，压力来源以工作为首，其次是经济、生活忙碌。

压力大会影响自律神经及免疫系统失调，直接造成肠胃运作失常；一旦肠胃无法正常蠕动，胃酸及消化腺体分泌异常，就会出现腹泻、腹痛、胀气、便秘等症状。

肠胃反应身心状况，当心情紧张、焦虑时，肠胃蠕动较快，就容易腹泻、腹痛，而郁闷、忧郁时，肠胃蠕动则变慢，容易胀气、便秘。若引起免疫系统改变，反而造成抗体攻击正常细胞，更会引起肠胃道发炎现象，不只有肠胃道问题，甚至会伴随血便、发烧、疲倦等。

平时应适度休息、规律运动，休息可以使自律神经及免疫系统恢复正常，运动能维持肠道正常运动，并维持正常生活作息及健康饮食，少吃刺激性食物，如甜食、辛辣以及油炸、烧烤类。