饮食指南 > 哈密瓜上火吗

哈密瓜上火吗

2015-09-29阅读(12714)
收藏 复制地址 转载

哈密瓜,古称甜瓜,甘瓜,维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。那么吃哈密瓜会上火吗?

吃哈密瓜不会上火

1

中医认为哈密瓜性质偏寒、味道甘甜,进食哈密瓜是不会导致上火的,反而食用哈密瓜还有诸多好处,比如:疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

哈密瓜的营养价值

2

哈密瓜不但风味佳,而且富有营养。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

哈密瓜的功效与作用

3

哈密瓜的营养成分比较丰富,因此其功效也比较全面,具有预防改善心血管、预防癌症、养颜美容、保眼护眼、减肥瘦身、防晒以及预防小儿神经畸形等诸多功能。

吃水果上火的原因

4

1.水果也有热性水果,这类水果不宜多食,食用过多容易引起上火。

热性水果包括:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。

2.某些水果的糖浓度过高,引起接触部位如口腔、咽喉等失水,引起上火。

3.果糖在机体内部不能被直接利用,但是它却可以启动胰岛素作用,从而降低血液中的葡萄糖浓度,引起上火。

信州区
402
养生攻略
202
问答
9
积分