焦虑症为什么要剃头发头发对于焦虑症的影响有多少？-乐哈健康网

焦虑症为什么要剃头发头发对于焦虑症的影响有多少？

2017-08-25

阅读(1805)

一个良好的发型对于个人形象具有很好的加分作用。但很多严重的焦虑症患者都会选择剃掉长发，女士选择短发，男士甚至为了方便选择光头。焦虑症为什么要剃头发？头发对焦虑症的影响有多少？

减少焦虑情绪产生

焦虑症患者容易脱发。

因为人在焦虑的时候会导致立毛肌收缩，长时间的头皮层肌肉紧张会引起充血，虽然看不到，但是实际上这时候已经出现了局部的供血不足，头发的营养供给已经降低了，长时间下会导致头发的质量下降，白发，脱发等情况。

脱落长发比短发更明显，感官刺激更强，更容易引起焦虑症患者担忧。

选择一头短发，不仅可以减少脱发情况，同等情况下，也能减少脱发时“现场恐怖”程度。

减轻焦虑症状

对于焦虑症患者来说，焦虑发作时，最常出现的一个症状便是：头晕头疼。

头疼发作时，感官觉会无限放大，特别是密集的头发。

密集的头发会让焦虑症患者焦虑时觉得头更加沉重，甚至出现每根头发都在发胀的“感觉”。

因此，剃头发其实是缓解焦虑的“心理安慰剂”。

防止自残行为萌芽

焦虑症在发作时通常会通过拔头发而缓解放松，但这并不是好的方式！

对一般人来说，人在抚弄头皮时，特别是手穿过发根顺势而下，会感觉到“酥麻”感，会让人觉得头脑放松，也叫“头皮放松”。这在养生和中医治疗中都是有相关具体方法介绍的。

但对于焦虑发作时的人来说，这种程度的放松是不够的，因此，人们会在焦虑时通过“抓头发”“揪头发”“拔头发”来刺激头皮，扩大快感，同时，这种行为会引起痛感，实际起到清醒的作用，因此焦虑中的人特别喜欢拔头发的行为。

但这种方法，其实是一种轻微“自虐”方法，如果不得到调整，最后需求不断提升，会出现自伤自残行为来缓解焦虑情绪。

其他缓解焦虑的方法

1、空闲时看看快乐的节目，可以练练瑜伽，听听音乐，甚至看看轻松的小说。

2、多于朋友亲人相处，独处的也可以通过网络和朋友聊聊天都可以让自己开心一些。

3、保持平和的心态，宁静的心情。做事有条理有规划，不要急于求成。

4、在家尽量着装舒适，多用腹部深呼吸，饮食清淡都对缓解焦虑情绪有帮助。

5、进行户外运动，清新的空气和身体，对于缓解焦虑有很大的帮助。

焦虑症为什么要剃头发头发对于焦虑症的影响有多少？

减少焦虑情绪产生

减轻焦虑症状

防止自残行为萌芽

其他缓解焦虑的方法

相关问答推荐

热点关注

焦虑症

大家都在搜

心理疾病

焦虑症

心理现象

心理疗法

心理常识

热点推荐

猜你喜欢

焦虑症为什么要剃头发 头发对于焦虑症的影响有多少？

减少焦虑情绪产生

减轻焦虑症状

防止自残行为萌芽

其他缓解焦虑的方法

相关问答推荐

热点关注

焦虑症

大家都在搜

心理疾病

焦虑症

心理现象

心理疗法

心理常识

热点推荐

猜你喜欢

焦虑症为什么要剃头发头发对于焦虑症的影响有多少？