野生黑枸杞泡几次水野生黑枸杞泡水放几粒-乐哈健康网

野生黑枸杞泡几次水野生黑枸杞泡水放几粒

2017-09-07

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黑枸杞是近些年炒得火热的食物，很多人家中都备有一些黑枸杞，野生黑枸杞比较难得，一次放几粒，要换几次水呢？

野生黑枸杞泡几次水

野生黑枸杞最多能泡3次水。

黑枸杞如果泡了立即喝掉，可以冲泡3次左右，如果泡了很久不喝就只能喝1次了，再喝口感就不甚美味了，而且花青素都溶解在那第一杯中了。

野生黑枸杞营养丰富，养生价值高，建议每次泡水放10粒左右，10粒野生黑枸杞很快就会析出大量的花青素，每天坚持喝一杯这样的水，对身体很有好处。

野生黑枸杞可以和蜂蜜一起泡。

单一的黑枸杞味道比较淡，加入了蜂蜜后，口感会更为甘醇甜蜜，而且蜂蜜所特有的维生素、矿物质、氨基酸等成分也能增加黑枸杞水的营养价值，将野生黑枸杞和蜂蜜一起泡水是比较好的搭配方式。

材料：野生黑枸杞、温水。

方法：取出10粒左右的黑枸杞，放在干净的杯子里面，然后倒入温水冲泡，（温度过高会引起花青素的损伤，建议使用温水进行黑枸杞的冲泡）待水变色后就可以食用了。