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生气时吃块巧克力吧

2015-11-03

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前些日和邻居聊，她说她的孩子现在初二，学习怠惰，她和爱人很着急，前些日还气了够呛，心慌、浑身没劲。其实自己的孩子也这么大，也曾遇到过这样的问题，可怜天下父母心啊。

生气时吃块巧克力吧

而在我们的生活中，生气的事何其多啊。夫妻之间、同事之间，甚至在生活中也常会遇到一些不讲理的事，让人愤愤不平，气怒难消。

但大家知道，心脏病、高血压如何得的，除了饮食等因素，过度紧张也是因素之一啊。这些都会增加血管紧张度、升高血压、加速心跳。也许你觉得一两次无所谓，可人生要遇到多少次啊，日积月累，心很受累。

而平时采取一些“救急”的小方法，还是很有帮助的，会缓解血管紧张，减轻心脏负担。

黑巧克力富含黄酮类物质—“可可黄烷醇”，可松弛生气时紧张的血管壁，降低血管的压力，还可增加心肌功能，改善气愤后的心肌疲劳。另外黑巧克力含有可可、碳水化合物，还可改善情绪。尝试一下，其实很有效果的。

山楂中黄酮类含量也很丰富，也可缓解生气后的血管紧张和血压升高，让心跳得到舒缓。

而且从中医讲，山楂可疏肝解郁，而怒则伤肝啊。所以，平时家里备些，对缓解一时的紧张情绪会有帮助。

葡萄糖可以促进大脑血清素的形成，而这对稳定情绪非常重要。研究显示，喜欢发脾气的人往往也是大脑血糖浓度降低或血清素不足导致的。

所以，预防疾病要从点滴做起，不要小瞧这些不起眼的小方法，却可让每次生气的危害降低。而如不重视这些小事，蚁穴虽小，亦可溃之千里啊。