三七粉晚上睡觉前可以吃吗,三七粉晚上睡觉前服用会怎么样-乐哈健康网

三七粉晚上睡觉前可以吃吗三七粉晚上睡觉前服用会怎么样

2017-09-30

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三七粉对健康具有很好的作用，这件事是毋庸置疑的，因此很多想保持身体健康的人群会考虑食用三七粉，那么，三七粉晚上睡觉前可以吃吗？

三七粉晚上睡觉前可以吃吗

三七粉晚上睡觉钱最好不要食用。

三七粉的作用中，有着促进人体新陈代谢的的作用，会促进能量的消耗，能量的消耗需要水分的协助，导致大量体内大量水分消耗，出现缺水的情况。因此晚上睡前不适合吃三七粉。

三七粉晚上睡觉前服用会出现渴疾。

食用三七粉之后会出现新陈代谢增加，能量消耗增大，协助反应的水分消耗增加；代谢废物废物增多，这些情况都需要大量的水分，因此晚上睡前服用三七粉会出现渴疾，会影响睡眠情况，不利于身体健康。

1.肠胃较好的话，三七粉应该在早餐和完全饭前服用，能快速吸收三七粉的药效，又不影响肠胃健康。

2.若是肠胃不是很好，可以在早饭后半个小时内服用三七粉，或者是晚饭前一个小时服用，这样对于肠道的刺激较小。

3.若用熟吃的防止食用三七粉，可以按正常吃饭的时候食用，只是注意在睡前两小时之前一定要吃完。

1.生吃三七粉可以直接用黄酒或者温水冲服，注意食用时间控制在饭前或者饭后半小时即可。

2.三七粉一次的食用量不能过多，一次吃不超多3克，一天吃两次就可以了。

3.若是贫血需要补血，可以将三七粉做成菜品或炖汤食用，正常吃饭的时候都可以使用。

4.因为三七分熟吃补血，所以熟吃三七粉不能每天吃，可以隔10天左右吃一次，以免出现身体不适。