饮食指南 > 脸色不好吃什么能最快补回脸色

脸色不好吃什么能最快补回脸色

2015-12-15阅读(9729)
收藏 复制地址 转载

脸色变化,多半时候反映了一个人的身体健康状况,这类人群调理气色除了外养之外,还要注意内调,只有两者兼顾,长期坚持,才能够恢复健康的气色,调理气色多应关注食补,下面我们就来看看脸色不好吃什么能最快补回脸色。

脸色发红吃什么补脸色

5

脸色发红多为热症,满面通红与实热有关,而颧骨发红,则与阴虚火旺有关,还有些心脏方面有疾病,心脏无法正常运作,会造成内热分布不均,而使得面色潮红,这类人群可以多吃含维生素B和维生素C的水果,含叶绿素的新鲜蔬菜以及高蛋白类食物,同时还要多喝水。

改善脸色小食谱推荐

6

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质,维生素A,B族维生素和维生素E,与酒酿一起煮会产生有利于皮肤健康的酶类和活性物质,枸杞有很好的滋补肝肾功效,维生素A含量也特别丰富。将200克酒酿煮开后,加入5克枸杞,适量冰糖和50克鹌鹑蛋,搅拌均匀,用大火煮开即可,坚持每天喝一碗,肤色会变得细嫩且有光泽。

花生芝麻糊

花生和黑芝麻糊都富含丰富的维生素E,具有防止褐素在皮肤中沉积的作用,而且芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,有助于预防衰老,而其中的B族维生素可以促进人体新陈代谢。将花生仁用油炸熟,芝麻炒香后一起放入搅拌机,充分搅碎成粉末,放入密封的玻璃瓶中保存,吃的时候舀两勺加入沸水冲泡,具有很好的抗皮肤衰老功效,并能有效改善脸色。

安源区
1488
养生攻略
207
问答
9
积分

大家都在搜