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生完孩子耻骨还是疼痛怎么办 生完孩子耻骨疼痛是什么原因

2017-10-21阅读(915)
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有很多妈妈在生完孩子后好一段时间耻骨还是会疼痛,那么生完孩子耻骨还是疼痛怎么办呢?生完孩子耻骨疼痛是什么原因呢?

补钙

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耻骨疼痛有可能是由于缺钙造成的,缺钙会引起骨骼关节的疼痛,再加上生孩子对耻骨及韧带产生的压力,疼痛就会比较明显,可以适当补钙以缓解耻骨的疼痛。

维生素D

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维生素D可以促进钙的吸收,补钙时一定要选择含有维生素D的钙片,或者另外再适当补充维生素D,来帮助钙的吸收,以缓解生完孩子后耻骨疼痛的症状。

多卧床休息

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卧床是对耻骨压力最小的姿势,能够很好帮助身体的恢复,耻骨及其韧带的恢复,所以生完孩子后应当多卧床休息,以缓解耻骨的疼痛。

不要走太远的路,避免爬楼梯

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走太远的路和爬楼梯都会给身体带来负担,影响身体的恢复,增加腰部关节的压力,使得耻骨疼痛加剧,所以生完孩子的妈妈应当减少相关运动才是。

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