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生完孩子耻骨还是疼痛怎么办 生完孩子耻骨疼痛是什么原因

2017-10-21阅读(915)
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有很多妈妈在生完孩子后好一段时间耻骨还是会疼痛,那么生完孩子耻骨还是疼痛怎么办呢?生完孩子耻骨疼痛是什么原因呢?

尽量不要下蹲,避免提重物

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下蹲和提重物是对腰部关节负担最大的动作,会增加耻骨相关关节的压力,加重耻骨的疼痛,所以生完孩子后一定要避免此类动作。

穿平底鞋

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生完孩子后的妈妈千万不要为了好看就立马开始穿高跟鞋,高跟鞋对腰部关节压力较大,会增加耻骨的疼痛,妈妈应当选择舒服的平底鞋来穿才对。

骨盆矫正带

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骨盆矫正带是利用物理方法矫正骨盆,以帮助生完孩子后骨盆恢复的方法。如果是耻骨联合分离造成的疼痛的妈妈,可以使用骨盆矫正带来缓解疼痛。

中医调理

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气血两虚等原因也可能会引起耻骨疼痛,此时可以选择中医中药调理来使身体恢复,以减轻耻骨疼痛。具体可以补气养血为要,在专业中医医生的指导下进行中药、针灸等的治疗。

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