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加重糖尿病病情的食物有益糖尿病病情的食物

2017-10-25

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糖尿病患者本来饮食就要非常注意，主食就更加要小心翼翼了！那么什么食物是完全不能吃的呢？什么食物又是可以吃的呢？

加重病情的食物

饼干

1、饼干中油脂含量很高，总能量不容易得到控制。且口感松软可口，不小心就会吃下很多。

2、有糖饼干含糖量很高，水分较少，进食后不仅血糖会升高，而且口渴多饮症状还会加重，故应该尽量不吃。

3、无糖饼干如咸味饼干也不宜多吃，因为原料还是碳水化合物；最多食用两三块，一般不会导致血糖升高。

糯米

1、糯米质地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粥和粽子食用。而香甜诱人的粽子总会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使糖友们的血糖快速上升，因此糖友不宜食用用糯米做成的食物。

2、糯米不易消化，肠胃不好的糖友更不宜食用。

方便面

1、方便面是典型的高热量、高脂肪、低维生素食物，糖友食用后极易发生高血糖，方便面含盐也较多，多食容易诱发心血管疾病。

2、绝大部分方便面属于油炸食品，并含有大量的添加剂，会增加糖友患癌症、肝脏疾病的风险，对健康有害无益。

油条

油条属于较高热量、较高碳水化合物、低维生素食物，糖友们食用后，不但会使血糖上升，而且会使身体发胖。且油条制作过程中，可能会加入明矾等有害物质，因此，糖友应该少吃。

面包

糖友们如果食用过多面包等碳水化合物高的食品，极易使血糖上升。现在面包的种类五花八门，很多面包含有大量的糖类和奶油，食用后令糖友们血糖升高，对控制糖尿病病情十分不利。

蛋糕

为了满足爱吃甜食的糖友们的口味，商家推出了各种“无糖蛋糕”。所谓的无糖，指的是不含蔗糖，或者是用木糖醇等甜味剂代替蔗糖，但蛋糕本身是用面粉做的，其主要成分是淀粉，经消化分解后都会变成大量的葡萄糖。因此糖友们应该有节制的食用“无糖蛋糕”。

月饼

1、月饼属于高热量、高糖、高淀粉食品，一块中等大小的月饼，所含热量超过两碗米饭，脂肪量相当于6杯全脂牛奶。即便是所谓的“无糖月饼”，也富含热量和淀粉，食用后容易引发高血糖。

2、月饼配料包括高淀粉的莲蓉，高糖的枣泥和果脯，高淀粉、高糖的豆沙等，均不适合糖尿病食用。

油饼

1、油饼主要成分为碳水化合物，多吃不利于血糖控制。

2、油饼在制作过程中会加入很多油脂，多吃不仅会升糖，而且还会引起心血管并发症，所以少吃为好。

有益健康的食物

1、水果

杏改善血液循环、调节血脂、保护血管

2、蔬菜

苦瓜被誉为“植物胰岛素”有利于控制糖尿病病情

3、谷物豆类

荞麦对糖尿病并发高脂血症等很有益处、润肠通便、辅助降血糖

4、肉类

蛤调节糖尿病患者的糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱，预防并发症

5、干果

榛子适合癌症、糖尿病患者食用，减轻或延缓糖尿病并发症

6、食用油和调味品

姜明显降低血糖，减少糖尿病的并发症，可以防治糖尿病等“富贵病”

7、茶饮

绿茶，有助于糖尿病患者康复；红茶，有利于女性糖尿病患者预防骨质疏松

加重糖尿病病情的食物有益糖尿病病情的食物

加重病情的食物

饼干

糯米

方便面

油条

面包

蛋糕

月饼

油饼

有益健康的食物

1、水果

2、蔬菜

3、谷物豆类

4、肉类

5、干果

6、食用油和调味品

7、茶饮

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