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榛子一天吃多少为宜 榛子吃多了有什么坏处

2017-10-28阅读(880)
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榛子的营养价值丰富，被誉为“坚果之王”，因此受到不少人的青睐，但是再好的食物一次也不能吃多，那么榛子一天吃多少为宜呢？

吃榛子的注意事项

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1.榛子中富含油脂、膳食纤维等物质，对于肝胆功能严重不良者、泄泻便溏者不宜食用。

2.榛子中含有丰富的油脂，不适合高血脂的人群食用，以免加重病症。

3.榛子不适合在饭后食用，因为榛子中含有丰富的淀粉，具有一定的饱腹作用，在饭后食用容易引起腹痛腹胀。

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