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核桃的功效与作用 核桃怎么吃好吃

2017-11-17阅读(1084)
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由生活最美妙提，提到大家常吃的坚果，都会想到像大脑一样的核桃吧。核桃全身都是宝，止咳护心脏，过期都值钱，只会干嚼你就亏大了！天气越来越凉，宅在家里看电视时剥几颗核桃吃真是再好不过了。大多数人只吃核桃仁，现在想想真的是亏大了！

注意事项

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常吃核桃身体好，不过这吃法也是有讲究的，吃错了可划不来！

不宜过量食用

核桃营养虽好，但可不能多吃，热量那么高，管不住嘴就吃胖了！一般人每天吃30克就好，大概两小把左右，三高人群更要少吃。

腹泻的朋友不宜吃

由于核桃油有润肠通便的作用，腹泻的朋友就暂时不要吃了，以免加重病情。

吃了核桃不宜饮酒

吃核桃饮酒易引起血热，血液流动加速，易出现上火、流鼻血等问题，千万别把核桃当下酒菜，支气管扩张、肺结核患者更要注意！

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核桃

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