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小孩子早餐吃什么最有营养 5款营养早餐让你的早餐不再单调
2017-11-20阅读(669)
不少妈妈会早起为孩子做各种好吃的早餐，因为妈妈知道，孩子早上吃不饱，不仅影响新学期的成绩，还伤害身体。不过纵使妈妈花尽心思准备早餐，还是有些挑食的孩子不愿意吃早餐。下面给大家推荐一些营养早餐，让你的早餐营养不再单调。
海带鸡蛋饼
材料：海带、鸡蛋 、盐、香葱、花生油、胡椒粉
1. 把海带丝放锅内煮2分钟捞出切段。
2 .鸡蛋磕入碗内，放入海带、香葱、盐和胡椒粉，搅拌成鸡蛋液。
3.不沾锅放油烧至八成热，倒入鸡蛋液快速摊平，一面凝固后翻至另一面
功效：鸡蛋里面含有蛋白质营养，海带里面含有丰富的碳水化合物和碘元素。如果吃一个鸡蛋再吃一片海带的话，则可在体内帮助中和鸡蛋的酸度，更可发挥鸡蛋的营养功能。
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