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早餐如何吃健康及对待早餐的常见错误

2017-11-21阅读(412)

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很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。但速食店提供的食品，为迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性，若常以这类食品当早餐，不仅导致营养失衡，甚至潜藏致病因子。早餐该怎么吃，才能既健康又养胃？相信今天的分享可以帮你解决这个疑虑。

早餐街头买

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街头早点摊卫生条件堪忧，很多摊主都是一边找钱一边加工食品，摊子多设在路边，灰尘、汽车尾气“此起彼伏”。大连市中心医院营养科主任王兴国说：“炸油条、油饼需要大量用油，小贩很可能用地沟油。即使正规油，经反复烹炸，有害成分也会越聚越多。”

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