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乳腺增生的表现症状 预防乳腺增生的方法

2017-11-23阅读(338)
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乳腺疾病是女性的常见病，也是女性最大的杀手之一，乳腺增生就是妇女常见的乳腺疾病，其发病率在乳腺疾病中最高，且发病率一直呈上升的趋势。那么，乳腺增生的症状表现有哪些呢?

情绪不稳

5

乳腺增生患者常感觉情绪不畅或心烦易怒，尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大。

预防乳腺增生的方法

6

1.在生活中，应保持心情舒畅，避免情绪波动和长时间精神抑郁。

2.适当地做运动，增强自身免疫力，预防乳腺疾病。

3.注意调整饮食结构，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

4.控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

5.要有和谐的性生活，以保持体内激素水平和乳腺组织的生理调节。

6.保证充足的睡眠，作息有度，以平衡内分泌。

7.应该关注乳房健康，常进行乳房的自我检查，每次月经后7一10天是作乳房自我检查的最佳时期，此时乳腺结节和触痛最不明显，有利于明确诊断。如发现问题，应立即检查治疗。

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乳腺增生

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