红枣和什么一起吃最好你竟然还在干吃红枣-乐哈健康网

红枣和什么一起吃最好你竟然还在干吃红枣

2017-11-24

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红枣是无人不知的补血神器，但它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种，再不知道，你就out啦！

红枣熬粥：安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。

原料：新收获的大枣，鲜枣或才晾晒的枣均可。

方法：

1.将新收获的大枣破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。

2.然后用烤过的枣煮水喝。

3.每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。