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维生素e和叶酸能同时服用吗 吃多少，吃多久，怎么吃都有讲究！
2017-11-29阅读(249)
许多准备要孩子的女性，都知道在备孕期间要吃维生素e和叶酸片，那么维生素e和叶酸能同时服用吗？又该怎么服用呢？
维生素e和叶酸能同时服用吗
可以同时服用。
叶酸和维生素e都是在备孕期间服用的药物，其中维生素e有调节性功能，预防习惯性、先兆性流产及不育症的作用；而叶酸则具有预防胎儿神经管畸形的作用。二者对于怀孕都是有一定的帮助作用，且药物成分没有冲突，是可以同时配合服用的。
备孕吃维生素e和叶酸吃多少
备孕期间吃维生素e和叶酸，在剂量上最好根据自身情况咨询医生。
维生素e
维生素e并不是所有备孕的女性都要服用的，通常一天一粒就可以了。如果有性惯性流产史，那么需要遵医嘱服用。
叶酸
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。备孕期间服用小剂型，每天服用一片就够了。注意不要过量，摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。
备孕吃维生素e和叶酸什么时候吃
维生素e
维生素e在饭后半小时服用比较好，因为维生素e主要靠肠道吸收，若在饭前空腹服用，胃肠道内没有食物，药物会很快被吸收入血，容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。
如果每天吃一粒，那么则建议在晚饭后吃，夜间的吸收会更好；如果是2-3次，则可以在早晚、早中晚饭后服用。
叶酸
服用叶酸片具体服用时段没有严格限制，可按照自己方便的时段固定一个就行。一般饭后半小时服用比较好，早、中、晚饭均可，时间稍微固定一下比较好。
备孕吃维生素e和叶酸要吃多久
维生素e
1.不缺乏维生素e
备孕期间如果不是维生素e缺乏，仅当作保健品服用的的话，建议每次吃最多不要超过1个月，而且也不要超剂量服用，按说明的最小剂量服用就可以了。
2.缺乏维生素e
如果是缺乏维生素e，那么需要遵医嘱适量服用，直至恢复正常即可停药。
叶酸
1.女性
备孕吃叶酸最好在孕前三个月就开始，发现怀孕后服用量增加到600毫克，怀孕满三个月时停止服用即可。
2.男性
备孕期间男性服用叶酸，对提高精子质量、提高怀孕几率大有益处，如果是补充叶酸制剂，吃到女性怀孕即可停止。
如果身体健康也不强制要求服用叶酸制剂，多吃富含叶酸的食物，比如动物肝脏、柑橘、红苋菜、豆类等食物也可以。
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