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月经期间能喝红糖水吗 月经期间喝红糖水有什么好处
2017-11-29阅读(104)
红糖是一种有甘蔗提取出来的颜色较深的糖，而红糖水是一种有暖宫止痛作用的食物，因此适合女性食用，那么，女性月经期间能喝红糖水吗？
痛经能喝红糖水吗
痛经能喝红糖水。
女性因受寒、瘀血所致的行经不利、月经暗红兼腹冷痛等导致经痛，喝红糖水常能起到治疗和缓解作用，因此痛经可以喝一些红糖水。
月经期间喝红糖水怎么喝
1、月经期间喝红糖水应该早晚各喝一次，可以缓解因为宫寒或者血虚导致的经痛问题。
2、月经期间喝红糖水最好一次喝200毫升左右，既不会因为食用过多红糖水导致糖分摄入过多，也可以缓解各种经期不适的问题。
喝红糖水要注意什么
1、红糖水中有丰富的糖分，因此一次不能食用过多，以免出现身体发胖或者血糖升高的情况。
2、女性痛经有很多原因，如果不是血虚或者宫寒导致的经痛，喝红糖水并没有什么很好的作用，因此喝红糖水不缓解经痛的话，要及时去看医生，以免出现其它不适的情况。
月经期间女性要注意什么
注意保暖
体寒的女性朋友来例假都是会出现痛经的。充分的保暖还能让经血排出的彻底，增加子宫的活力，因此月经期间需要注意保暖。
休息充足
经期中的女性需要足够的休息，因为女性在经期是最柔弱的时期，一定要多休息，不能大量的运动和工作。大负荷的运动和工作会导致月经量增多，甚至还会发生血崩的危险。
心情舒畅
女性如果在经期生闷气或者发脾气的话，则会影响到肝脏的运血和藏血，容易导致月经不调，下个月月经推迟等现象，因此女性月经期间需要保证心情舒畅。
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