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怀孕初期上网有影响吗怀孕饮食要注意什么

2017-11-30

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如果孕妈妈在怀孕初期因为工作需求而不得不上网时该怎么办呢？下面就给你支招：要多多注意这些怀孕初期上网的注意事项。

怀孕初期上网要注意什么

1、研究表明，显示器后面和侧面是辐射较强的区域，因此，孕妇在上网时应调整方向，避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。

2、可以贴一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射。

3、孕妈妈在上网之前可以穿上一件防辐射马甲，就可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。

4、怀孕初期间上网应注意上网时间不能超过8小时，上2小时应休息30分钟。

5、暂时不需要使用电脑时，可以将显示器关掉。

6、如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米左右为好。

怀孕初期饮食注意事项

选择促进食欲的食物

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。

选择容易消化的食物

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

想吃就吃，少食多餐

特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

每天补充叶酸

胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

静脉补充营养

厉害，剧吐严重，甚至完全不能进食时，这时就需要前往医院静脉补充营养，保证胎儿的营养供给。

怀孕初期上网有影响吗怀孕饮食要注意什么

怀孕初期上网要注意什么

怀孕初期饮食注意事项

选择促进食欲的食物

选择容易消化的食物

想吃就吃，少食多餐

每天补充叶酸

静脉补充营养

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