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早餐吃什么容易长胖 这些食物你都吃了吗
2017-11-30阅读(129)
为了保持健康美丽的体态，许多女孩子对早餐的讲究也是越来越多了，早餐吃得怎么样，也对自己的胖瘦情况有所影响。那么早餐吃什么容易长胖？下面一起来看看吧。
致胖早餐：隔夜菜
有 时候晚上剩了一些米饭，又不舍得倒掉，于是乎第二天早上起来就做个炒饭，或者用这些饭煲粥，甚至还有人把隔夜的饭菜弄个大杂烩。虽然这样的早餐做起来很 快，而且看起来好像还很丰盛，也比外面的早餐干净，但是剩饭剩菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸，吃进去对人体会有很大的危害。而且这样一顿早餐下来，热量肯 定不少。
当然，很多人为了不发胖而选择不吃早餐，这种做法是错误的。早餐宜清淡为主，但必须要吃饱。
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