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醋泡洋葱能降血糖吗 醋泡洋葱对那种高血糖有作用
2017-11-30阅读(151)
醋泡洋葱是一种不经常食用的一种食物，很多人可能不知道，醋泡洋葱有降血压的作用，那么醋泡洋葱能降血糖吗？
醋泡洋葱的正确做法
材料：洋葱250毫升，醋250毫升，蜂蜜60毫升，盐适量。
1. 将购买回来的洋葱外皮去掉，根部去掉，清洗干净。
2. 将洋葱切成薄薄的半月状。将洋葱片放入冷水中浸泡一会儿。
3. 将洋葱用纱布包着挤出一些水分。
4. 在挤干一些的洋葱片上撒上一些盐粒。
5. 将醋和蜂蜜倒在一起，加热至36摄氏度，充分搅拌均匀。
6. 将洋葱片放在能密封的广口瓶子中，倒入加热好的醋。
7. 待热气散去之后盖上盖子，倒置一会，在放在冰箱中隔天就可以食用。
吃醋泡洋葱降血糖要注意什么
1. 醋泡洋葱是食疗降血糖的方式，因此降血糖有一定的限度，不能只依靠洋葱泡醋降血糖，需要搭配药物食用。
2. 将日常饮食控制的很好，不会出现碳水化合物是入过多，导致血糖快速增高的时候，可以只食用醋泡洋葱降血糖。
3. 醋泡洋葱有一定的刺激性，因此食用醋泡洋葱的时候要注意不要空腹食用，以免出现肠胃不适的情况。
4. 醋泡洋葱的醋也要食用，有很多具有降糖作用的有效物质，可以做成凉拌菜食用或者直接食用。
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