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晚上玩手机怎么保护眼睛 玩手机眼睛近视有没有办法补救

2017-12-11阅读(1013)
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随着生活节奏的加快,人们对手机的依赖程度越来越高,很多人晚上睡觉前都喜欢玩手机,晚上玩手机要怎么保护眼睛呢?下面一起来看看吧!

最好是仰着玩手机

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这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。

晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式

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我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黑,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上要用冷色调,不要用暖色调的颜色。

尽量不要玩超过一个半小时

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人在接受一定量的外界信息后就屏蔽记忆了(人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了)记得把浏览器字体调大些!

信号弱不要贴近耳朵

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当手机信号变弱时,手机会自动提高电磁波的发射功率,此时不要把耳朵紧贴手机。

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