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清宫后吃什么水果最好 吃这18种水果有助于子宫恢复还不长胖

2017-12-12阅读(123734)
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很多女性清宫后胃口不大好，想要吃些水果，但家里人说水果太凉，不能吃，其实你只要吃对了就好哦，推荐大家吃以下20种水果，不仅有助于子宫恢复还不长胖哦！

芒果——开胃助消化

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芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，同时酸酸甜甜的芒果还有开胃助消化的作用，清宫后的女性多半食欲不大好，吃些芒果便可以食欲大开，多吃些其他有营养的滋补食品，帮助子宫尽快恢复。

香蕉——防便秘

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香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上清宫后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。

山楂——开胃活血

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山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。清宫后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。

桂圆——补血益脾

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中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。


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