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红豆薏米能和玉米一起煮吗 红豆薏米加玉米有什么好处
2017-12-13阅读(1078)
玉米是秋季成熟，保存时间很长的一种粗粮食物，每年的食用时间很长，那么红豆薏米能和玉米一起煮吗？
吃红豆薏米玉米粥可以吃多少
红豆薏米玉米粥可以食用1到3碗。
红豆薏米玉米中含有丰富的淀粉物质，食用过多不容易消化，因此不建议食用过多，吃1到3碗就可以了，若是将汤倒出来代替水喝，吃红豆薏米玉米的时候吃一碗就足够了。
能长期吃红豆薏米玉米粥吗
1、若是正常饮食的情况下，一天中有一顿是喝红豆薏米玉米粥，这样的话可以长期食用红豆薏米玉米粥。
2、若是只食用红豆薏米玉米粥的话，不建议长期食用，会出现营养不良的情况，食用过多有会出现消化不良的情况。
小贴士
生薏米性凉，没有去湿的作用，要将薏米炒熟，然后才有去湿的作用，因此食用薏米是为了去湿的话，就需要将薏米炒熟，若只是喝薏米粥的话，就可以省略这个步骤了。
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